『ご褒美YOGA』 講師：門馬あすみ　◎初心者大歓迎◎

①【月のYOGA】火曜日（隔週※） 19:15～20:30 / 木曜日 19:15～20:30（75分）

②【太陽のYOGA】火曜日（隔週※） 19:15～20:45（90分）

※スケジュールは　[カレンダー参照]　またはお問合せ下さい。

詳しいコース概要は　→　こちら

HATHA YOGA(ハタ・ヨーガ)は、サンスクリット語でHA(太陽)とTHA(月)の単語に分けることができます。「ご褒美YOGA」は、運動量に合わせて、おだやかな【月のYOGA】と、元気いっぱい！の【太陽のYOGA】のクラスがございます。

①　☆ご褒美YOGA【月のYOGA】（75分）

♪より深い安らぎを求める方に♪ 暖かい灯りの中、自分自身との対話。ゆっくり丁寧に、一つ一つのアーサナ（ヨーガのポーズ）に留まり味わいながら、身体だけでなく、心や精神状態を整えていくクラスです。

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②　ご褒美YOGA【太陽のYOGA】（90分）

♪とにかく沢山動いて汗をかきたい！疲れる程、運動したい方にオススメ♪ エネルギッシュでアクティブなヨガと、心身を解放する深いリラックスタイムのレッスンです。

※火曜日不定期：スケジュールは　[レッスンカレンダー参照]またはお問い合わせ下さい。