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正しい姿勢と学力の関係～第2章～
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7年前
第1章で正しい姿勢が記憶力を向上させるのがわかりました。
では何故記憶力が向上するのでしょうか？
～第2章～
☆記憶力が向上する理由とは？
【自伝的記憶力】とは？
ちょっと難しく聞き慣れない言葉ですね。
簡単に言うと、頭で記憶した時も身体の動作も記憶してしまうってことです。
例えば試験で言うと、やや緊張した面持ちと背筋を伸ばし、答案用紙に向かいます。
つまりほとんどの場合、『良い姿勢』で試験に臨んでいます。
このとき、これまで勉強をしてきたことを思い出せるかどうかが鍵となります。
そして、普段から『良い姿勢』で勉強していれば、記憶したときと同じ姿勢なので思い出しやすく、普段『悪い姿勢』で勉強していると、試験中と記憶した時の状態と異なってしまうので、うまく思い出すことができない、というわけです。
それが自伝的記憶力と言う訳です。
そしてもう一つが呼吸です。
正しい姿勢をとっていると、呼吸も深くなります。つまり酸素を取り込みやすくなります。
そして脳にまで酸素がしっかりいきとどき、脳がしっかり働いてくれます、
ですから記憶しやすい状況になるわけです。
逆に悪い姿勢をとっていると、両肺が圧迫されてしまい呼吸機能が十分発揮されないので、必要な酸素を十分身体に取り込めません。
脳は呼吸で取り込んだ酸素のうち20～25%を必要としますので、酸素が取り入れられなければ脳の働きも悪くなり集中力を持つことが難しくなりやる気にもつながりません。
つまり姿勢が悪い＝脳が働かないのは当たり前のことなのです。だから記憶力も低下してしまいますよね。
いかがでしたでしょうか？
次回は正しい姿勢ってどんな姿勢？です。
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